سلامت

زود عصبانی می شوید،شاید مشگل صفرا دارید

مشگل صفرا – مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: افرادی که زود عصبانی شده و در مدت کوتاهی عصبانیت آن‌ها فروکش می‌کند جزء صفراوی مزاج‌ها قرار دارند.

او اظهار کرد: افراد ممکن است دموی مزاج، صفراوی مزاج، بلغمی مزاج و یا سودایی مزاج باشند.

وی خاطرنشان کرد: افراد لاغر اما با مفاصل و استخوان بندی درشت و برجسته، افرادی که پوست گرم و خشک دارند و رنگ پوست و سفیدی چشم آنان کمی به زردی می‌زند، افرادی با موهای پُرپشت، سیاه و گاهی مجعد و افرادی که با خشکی دهان و عطش فراوان روبه‌رو هستند، افرادی هستند که مزاج آن‌ها صفراوی است.

دستیار تخصصی طب سنتی از افرادی که خیلی گرمایی هستند و در تابستان دچار مشکل می‌شوند، افرادی که با خوردن خوراکی‌های خیلی گرم دچار خارش و کهیر می‌شوند، افرادی که تمایل به خوردن تُرشی‌ دارند و افرادی که نبض پُر، قوی و عروق برجسته در دست دارند نیز به عنوان افراد دارای مزاج صفراوی یاد کرد.

وی اضافه کرد: چنین افرادی بسیار پُر انرژی و پُر تحرک، باهوش، زیرک و هم چنین پُرحرف هستند، در کار‌ها چالاک و سریع هستند، میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند و خواب آن‌ها نیز کم و سبک است. همچنین قدرت هاضمه این افراد خوب است، معمولاً یبوست دارند، از حافظه و قدرت یادگیری تقریباً بالایی برخوردار هستند، روابط اجتماعی آن‌ها قوی بوده و عجول و بی‌قرارند.

مشگل صفرا

مشگل صفرا
مشگل صفرا

مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین، با اشاره به اینکه زیاده روی در مصرف برخی غذا‌ها برای افراد صفراوی مزاج اذیت کننده است، تاکید کرد: زیاده روی در خوردن چای، قهوه، نسکافه، تخم مرغ، غذاهای چرب و پُرحجم، ماکارونی، آش رشته، سیر و کلیه غذاهای گرم، ادویه‌جات تند، آب یخ، نوشابه و نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از آن را برای این افراد توصیه نمی‌شود.

بیشتر بخوانید  خواص شیرین بیان

وی ادامه داد: مصرف زیاد شیرینی‌جات قنادی و مصنوعی، آجیل شور، گوشت قرمز، بادمجان، موز، آناناس، خربزه، طالبی و کلیه غذاهای ساندویچی از قبیل سوسیس، کالباس، کوکتل، سمبوسه، فلافل، پیتزا و همبرگر برای این افراد مضر است.

کشاورز با بیان اینکه حرکت و سکون از عوامل مهم در ایجاد و یا کاهش تولید گرماست، اضافه کرد: شدّت میزان فعالیت این دسته از افراد باید کاهش یابد و تعادل بین خواب و بیداری برای حفظ و یا دفع گرما ضرورت دارد چرا که خواب رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی خشکی بدن را افزایش می‌دهد.

وی گفت: فعالیت‌های تنش زا برای افراد با مزاج گرم در ایام گرم سال مضر بوده و آنان باید با نوشیدن مقادیر کافی مایعات، جریان ادرار و گوارشی مناسبی داشته باشند.

دستیار تخصصی طب سنتی توصیه کرد، افراد دارای مزاج گرم و خشک، غذاهایی مانند فلفل و زنجبیل که دارای گرمای زیاد است استفاده نکنند بلکه باید از نوشیدنی‌های سُنّتی نظیر آبلیمو، بالنگ، هندوانه، خیار، سکنجبین و آب زرشک که حرارت را کاهش می‌دهد، استفاده کنند.

وی افزود: انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، گوجه سبز و زرشک برای افراد صفراوی مزاج مفید است.

کشاورز، نوشیدن روزانه یک تا سه لیوان آب زرشک، نیم ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت و نیم بعد از آن را مفید دانست و تصریح کرد: برای این افراد هندوانه، گرمک، کدو خورشتی، هویج فرنگی، روغن زیتون، سوپ جو با پاچه گوسفند و همراه با تعدادی آلو بخارا و سبزیجاتی مانند اسفناج و گشنیز، لیموترش تازه و روغن زیتون مناسب است.

بیشتر بخوانید  مرگ زودرس با افراط در نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی

مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: سیب زمینی بخارپز، بامیه خورشتی، برگه هلو، برگه زردآلو، مغز بادام خام، برنج سفید با روغن زیتون، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، جوی دو سر، آب جو و لیمو عمانی برای افراد صفراوی بسیار مفید است.

 

منبع:ایسنا

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

18 − 17 =

دکمه بازگشت به بالا